Aqua-Fitness

Das Element Wasser – nutzen Sie die Vorteile!

Schwimmen bzw. Bewegungskurse im Wasser gehören zu den gesündesten Sportarten überhaupt, da sind sich nicht nur die Sportmediziner einig. Das liegt zum großen Teil an den physikalischen Eigenschaften des Wassers und deren Wirkung auf den menschlichen Körper. Im Wasser sind wir nur noch ein Siebtel so schwer wie an Land. Der Auftrieb schont die Gelenke, ein großer Vorteil besonders für übergewichtige Menschen, Schwangere und Senioren. Jede Bewegung im Wasser muss gegen einen viel größeren Widerstand ausgeführt werden. Diese natürliche Zeitlupe senkt das Risiko von Verletzungen – gleichzeitig erfordert der Widerstand einen hohen Körpereinsatz und führt damit zu einem höheren Energieumsatz und zu einem entsprechendem Kalorienumsatz. Nicht zuletzt wird dem Wasser auch eine positive Massagewirkung nachgesagt.

Aqua-Fitness findet im Sportbecken statt.

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