Liebe Gäste,

am 29. und 30. April richten wir zum allerersten Mal eine Aqua Fitness Convention aus! Zusammen mit Kollegen der DEHAG ACADEMY bieten wir an zwei Tagen insgesamt 15 Kurse an, für Aqua Fit Interessierte sowie angehende Aqua Fit Trainer.

Anmeldung

Voranmeldungen werden nur noch bis zum 28.04., 12:00 Uhr bearbeitet. Danach erfolgt die Anmeldung am Kurstag, vor Ort.

Kosten

Jeder Kurs kostet 5,00€.  Am Kurstag buchst Du den Tarif, den Du für Deine Kursteilnahme brauchst (75 Min., 2/3/4 Stunden oder Tageskarte. Die Saunalandschaft ist für 11,00€ zubuchbar).

Kursprogramm am Samstag, 29.04.

 08:45 – 09:15 Uhr   Aqua Iron Man & Woman

Aqua Triathlon: Laufen/Schwimmen/Radfahren

 

09:30 – 10:00 Uhr   Aqua Power Boxing 

Workout mit Aqua Boxing Handschuhen

 

10:15 – 10:45 Uhr   Aqua Cruising

Arm und Bein Workout mit Aqua Stepper

 

11:00 – 11:30 Uhr   Feel Your Muscles!

Powertraining mit Aqua Bändern

 

13:30 – 14:00 Uhr   Noodle Core, Balance & Coordination 

Abwechslungsreiches Workout mit Pool Noodlen

 

14:15 – 14:45 Uhr   Aqua Jump Meets BBP

Bauch-Beine-Po Workout mit Aqua Trampolin

 

15:00 – 15:45 Uhr   Let´s Dance

Tanz Workout

 

16:00 – 16:45 Uhr   Aqua Combat

Kickbox Training mit Aqua Boxing Handschuhen

 

Kursprogramm am Sonntag, 30.04.

 08:45 – 09:15 Uhr   Aqua Bata

Intervall Training mit Aqua Hanteln und Noodlen

 

09:30 – 10:00 Uhr   Aqua Jogging

Jogging Variationen und Kombinationen

 

10:15 – 10:45 Uhr   Aqua Killer Core

Übungen für Taille, Bauch und Rücken

 

11:00 – 11:30 Uhr   Before you go, I go!

Staffeltraining mit Partner

 

13:30 – 14:00 Uhr   Flachwasser Functional Workout

Übungen aus dem Trockentraining im Wasser

 

14:15 – 14:45 Uhr   Karins Best Workout Moves

Die besten Moves aus 15 Jahren Aqua Fitness

 

15:00 – 15:45 Uhr   Bodyflex

Schultergürtel und Rumpf Workout